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2023-03-25 09:22:16
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  欧亿体育官方网站具有刺激中枢神经兴奋的作用,可以达到提神醒脑、缓解疲惫的效果。但过多服用会出现神经过敏、易怒、烦躁、食物下降等现象,严重还会对健康造成影响。其实不管咖啡还是奶茶,都会含有一定量的,奶茶甚至还可能会更多一些。接下来,

  根据调查,一杯奶茶中的平均含量达270mg,最高的含量为428mg,约等于4杯咖啡,并未对含有做任何提示。北京朝阳医院营养科营养师宋新介绍,人们如果快速大量摄取,会引起身体与生理不良反应,如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言,会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。而且长时间摄入过量易造成骨质流失,对骨量保存有不利影响,对于妇女来说,可能会增加患骨质疏松的风险。

  热量高除了含量高,含糖量是奶茶的另一个弊端!试验显示,正常甜度的奶茶,含糖量介于每杯11——62g之间,平均含糖量为每杯34g,都超过了《中国居民膳食指南(2016)》(以下称《指南》)中建议的25g以下。“最常见的是爱喝奶茶的人易发胖。”宋新解释,奶茶常用糖调节口感,摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。经检测,奶茶中的脂肪含量也偏高,尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL,最高的一杯可达41g脂肪。对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人,《指南》建议一天的脂肪摄入量不超66克,一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3。如大量饮用奶茶超过3个月,不仅血脂可能会升高,而且脂肪堆积在腹部,容易致人发胖。如此算来,一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。

  反式脂肪酸超标试验结果还显示,部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。《指南》建议人体每日反式脂肪酸的摄入量应不超2g,而被检测的奶茶中最低含量为3.7g,含量最高的一杯达6.2g。宋新表示,摄入过多反式脂肪酸,有可能升高低密度脂蛋白胆固醇,增加患动脉硬化和冠心病的危险性,还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。

  近几年,奶茶逐渐的渗入我们的生活中,走在大街上你会发现,不管是青少年,还有中年人,都开始手捧奶茶逛街,许多伙伴对奶茶也是很上瘾。现在市面上售卖的奶茶多数都添加各种类型甜味剂和添加剂,所以大家平时还是要适量的饮用奶茶,不要因为一时的嘴快,导致身体受影响,果檬饮品小编提醒大家,如果实在嘴馋的话,最好在家自己制作奶茶,按照步骤调配,也会和奶茶店的味道一样哟!

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